Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
381 kkal
|
Lemak: 2,20g | Prot: 23,12g | Karb: 72,01g.
Makan Pagi: Vieira de Castro Bolacha de Água e Sal, Maçã, Sumo de Limão. Makan Siang: Pingo Doce Gelatina Light Morango, Prozis 100% Real Whey Protein, Café Expresso, Aldi Iog Desnat Pina Milsani, Continente Banana. Makan Malam: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Iglo Filetes de Solha, Laranjas. lagi...
|
|
2328 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 15 menit, Elliptical - 15 menit, Rowing - 11 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Hiking - 32 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 32 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nora1971
|