Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2018
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1251 kkal
|
Lemak: 43,81g | Prot: 62,00g | Karb: 75,09g.
Makan Pagi: Tam Buğday Ekmeği, Pınar Süzme Peynir, Pınar Süzme Peynir, Maret Hindi Füme, Çırpılmış Yumurta. Makan Siang: Tarhana Çorbası. Makan Malam: Feast Elma Dilim Patates, Karışık Yeşil Salata, Izgara Tavuk. Camilan/Lainnya: Rakı, Lipton Form Plus Limonlu Karışık Bitki Çayı, Adaçayı. lagi...
|
|
1818 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Penghisap Debu - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan birisim
|