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胸トレ、ウォーキング35分ラン10分
食事制限してるし走らなくても良いと分かっていながら歩いてると走りたくなってしまう、、、
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82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2024 kkal
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Lemak: 50,59g | Prot: 191,22g | Karb: 198,66g.
Makan Pagi: 糖蜜, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 丸大食品 あらびきウインナー, 卵, 低脂肪牛乳, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Makan Siang: ダノン オイコス ストロベリー, ローソン サバの味噌煮, そば. Makan Malam: 卵, ファミリーマート たけのこ煮, 温野菜, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan tomo.Y
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