Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 63,84g | Prot: 59,00g | Karb: 174,58g.
Makan Pagi: Auchan Bebida de Soja, Nestlé Estrelitas. Makan Siang: Cucumber, Mozzarella Cheese, White Rice. Makan Malam: Área Viva Soja Texturizada, Macarrão, Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Cheesecake de Chocolate. Camilan/Lainnya: Milka Chocolate de Leite, Milbona Iogurte de Aroma. lagi...
|
|
1624 kkal
|
Latihan:
Bola Tangan (Handball) - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Mencuci Pakaian - 5 menit, Belajar - 1 jam, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 2 jam dan 35 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danishred
|