Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1180 kkal
|
Lemak: 43,28g | Prot: 93,93g | Karb: 102,20g.
Makan Pagi: Gotowane Białko, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Zielona Herbata, Sałata, Pomidory. Makan Siang: Vitello Serek Naturalny. Makan Malam: Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Olej Lniany, Marchewki, Lidl Buraki Gotowane. Camilan/Lainnya: Kawa (Rozpuszczalna), Herbata Ziołowa, Mlekovita Mleko 0,5%, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Morliny Filet Wędzony z Kurczaka, President Twarożek ze Szczypiorkiem, Sernik na Zimno, Pomidory, Sałata, LaCestera Chleb Pszenno-Żytni. lagi...
|
|
2645 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, bieżnia-górka - 26 menit, steper - 23 menit, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|