Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
71,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
890 kkal
|
Lemak: 37,82g | Prot: 61,54g | Karb: 69,87g.
Makan Pagi: Aldi Bio Chia Samen, Ржаной Хлеб, Dulano Шинка ( Kochhinterschinken), Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. Makan Siang: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Жареное Яйцо без Жира, Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Makan Malam: Milbona Körniger Frischkäse, Приготовленный Сухой Нут, Брауни с Авокадо, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное). Camilan/Lainnya: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernsttetiana
|