Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
58,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1531 kkal
|
Lemak: 52,85g | Prot: 78,90g | Karb: 176,35g.
Makan Pagi: AH Muesli Fruit & Noten, Milsani Magere Kwark Naturel. Makan Siang: Ijsbergsla, Optifit Kaas 30+ Toscaanse Kruiden , Aardbeien, AH Pain de Bastille. Makan Malam: Optifit Magere Perzik Kwark, Lidl La Ratte Aardappelen, AH Snijbonen, AH Kip Cordon Bleu Roomkaas. Camilan/Lainnya: Jonagold, Tony’s Chocolonely Melk Karamel Zeezout, AH Ongebrande Notenmix, AH Geschrapte Worteltjes. lagi...
|
|
2059 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|