Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 62,79g | Prot: 102,08g | Karb: 145,75g.
Makan Pagi: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Яйцо Всмятку, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Каша Моя, Bonfesto Рикотта Лайт. Makan Siang: Говядина Отварная, Борщ. Makan Malam: Макароны, Китайская Брокколи (Вареная), Сырники Красная Горка, Простоквашино Сметана 10%, Семга Отварная, Салат23. Camilan/Lainnya: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Магнит Яблоко, Frustyle Красный Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Био Баланс Кефирный 1%, ВкусВилл Гречневые Палочки, Печенье Овсяное с Имбирем. lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Treadmill - 12 menit, Kettlebell - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|