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Durchschnittsgewicht vom 9.4 bis 16.4
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70,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3468 kkal
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Lemak: 89,30g | Prot: 229,81g | Karb: 412,63g.
Makan Pagi: Apfel, Bio-Zentrale Crunchy Müsli Ahorn-Mandel, Alnatura Haferdrink, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken, Gekochtes Ei, Avocado, Edeka Dinkelbrötchen. Makan Siang: ESN Elite pro Complex Butterkeks, Kölln Blütenzarte Flocken, Iglo Farmers Gemüse, Premios Rinder-Hackfleisch (Fett unter 7%), Oryza Natur Reis. Makan Malam: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetstücke - Toskana, Edeka Walnusskerne, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Jamaica Rum, ESN Nitro Amino, ESN Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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