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Guten Morgen! 😊 Leider mit Rückenschmerzen wach geworden. Hoffentlich nur verlegen. Heute wollte ich das erste Mal HIIT probieren 😌
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65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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935 kkal
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Lemak: 20,01g | Prot: 61,89g | Karb: 123,07g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Arla Skyr Nordische Kirsche, Vitakrone Hummus Pikant, Wasa Roggen Dünn, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Hofmaier Hähnchenbrustfilet Roulade. Makan Malam: Rote Zwiebeln, Grüne Paprika, Weißkohl, Baktat Rote Linsen, Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Nestle Fitness, Haferkekse, Braeburn Äpfeln. lagi...
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2297 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Memasak - 1 jam, HIIT - 30 menit, Zumba - 38 menit, Istirahat - 11 jam dan 22 menit, Belanja - 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
16 Apr 18 oleh anggota: schockokrossi
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Danke dir Schockokrossi 😊
16 Apr 18 oleh anggota: maddytepunkt
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Hoffentlich klärt sich das mit deinem Rücken heute im Laufe des Tages. Daumen drück. Viel Spaß beim Training. LG
16 Apr 18 oleh anggota: Nizzy1988
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Von mir auch gute Besserung🍀⚘
16 Apr 18 oleh anggota: Levka...
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Guten Morgen und gute Besserung 🍀
16 Apr 18 oleh anggota: MoFu27
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mach aber langsam, damit es nicht schlimmer wird
16 Apr 18 oleh anggota: Der-Weg-ist-das-Ziel
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Wenn es bis Mittag nicht besser ist, lasse ich das Training ausfallen. Wir haben bei uns auf Arbeit eine "mobile Physiotherapeutin". Die kommt um 9 Uhr zu mir ins Büro und dann sehen wir weiter. Bin guter Dinge 🌸
16 Apr 18 oleh anggota: maddytepunkt
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Das ist ja cool .... da drück ich die Daumen ✊
16 Apr 18 oleh anggota: Der-Weg-ist-das-Ziel
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bei mir hilft meistens leichtes rückentraining gegen rückenschmerzen
16 Apr 18 oleh anggota: DonnieDarko89
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War wohl nichts dolles. Nach Kurzmassage und einen kleines Spaziergang ist wieder alles gut. Dann kann HIIT mich ja so richtig quälen 😂😂😂
16 Apr 18 oleh anggota: maddytepunkt
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Sejarah Berat Badan maddytepunkt
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