Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1990 kkal
|
Lemak: 66,78g | Prot: 109,68g | Karb: 244,12g.
Makan Pagi: Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Makan Siang: Мегамарт Печенье Овсяночка, Фруктовое Облако Желе "Микс", Северная Гавань Крабовые Палочки. Makan Malam: Котлета Домашняя, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Восход Торт Домашний со Сметаной. Camilan/Lainnya: Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Russian Performance Standard Соевый Протеин , Яблоко Голден. lagi...
|
|
1966 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dzensmile
|