Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1674 kkal
|
Lemak: 67,71g | Prot: 78,63g | Karb: 189,87g.
Makan Pagi: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Light Flight Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Makan Siang: Alpen Gold Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Белый Город Творожный Сырок с Ванилином. Makan Malam: Конфета, Утиное Мясо, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. lagi...
|
|
1650 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dzensmile
|