Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1380 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 110,43g | Karb: 121,64g.
Makan Pagi: Ren-Milk Сыр Сулугуни, Геркулес Султан Кз, Яйцо, Здорово Слайсы, Кофе с Молоком. Makan Siang: Чай, Мандарины, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Булгур (Вареный). Makan Malam: Ren-Milk Кефир 2,5%, President Творог 0%. Camilan/Lainnya: Здорово Слайсы, Молоко. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiytat
|