Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
92 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 40,34g | Prot: 87,87g | Karb: 142,93g.
Makan Pagi: نشاء الذرة, الأرز الأبيض, الحليب كامل الدسم. Makan Siang: لحم البقر المفروم الخالي من الدهن نهائيا, شوفان, اللوز, التمر, الباذنجان, الخيار (مع القشرة), البطاطا البيضاء (قطع مع القشرة), بيضة مسلوقة. Makan Malam: سلطة الخضر المختلطة, البلطي أو المشط (السمك). Camilan/Lainnya: البرتقال, بذور السمسم الكامل المجففة. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ahd alkady
|