Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 April 2018
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 36,10g | Prot: 52,94g | Karb: 122,70g.
Makan Pagi: Каша Пшенная на Молоке, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Кофе с Молоком. Makan Siang: Сахар, Кофе с Молоком, Салат из Капусты и Огурца. Makan Malam: Кофе с Молоком, Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Кефир 2,5%, Варенье из Смородины, Клубника (Замороженная с Сахаром), Брусника, Клюква, Конфета, Greenfield Чай Черный, Помидоры Черри, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Брынза. lagi...
|
|
2323 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 48,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eremanna
|