|
It is all about the little victories!
|
144,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 60,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1654 kkal
|
Lemak: 37,71g | Prot: 122,64g | Karb: 194,56g.
Makan Pagi: SKIM MILK, Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Boiled Egg. Makan Siang: Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers, Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt, Peeled Baby-cut Carrots, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Mushrooms, Red Bell Pepper. Makan Malam: Cut Leaf Spinach, Whole Grain Roasted Garlic & Olive Oil Wheat Couscous, Salmon. Camilan/Lainnya: Strawberry Smoothie Nonfat Yogurt Bar, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Skinny Vanilla Latte (Grande), Chewy Granola Bars - Honey Almond Flax. lagi...
|
|
4771 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tjscopemonkey
|