Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2018
|
103 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1452 kkal
|
Lemak: 75,63g | Prot: 135,20g | Karb: 51,86g.
Makan Pagi: Café, Fermento em Pó Químico, Geléia de Amora sem Açúcar, Passas, Aveia em Flocos, Canela, Ovo Cozido. Makan Siang: Sadia Mussarela, Carne, Rúcula, Alface. Makan Malam: Alface Rúcula, Camarão no Forno ou Grelhado, Sadia Mussarela. lagi...
|
|
3248 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 20 menit, Fitness (Workout) - 15 menit, Elliptical - 20 menit, Treadmill - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan brvsa
|