|
Ну вот.. как я и говорила +300грамм( чувствую себя надутым шариком🤦🏼♀️
Сегодня один выходной и очень много дел🤷🏼♀️ по плану жесткий контроль еды, и кардио🙌🏻
|
85,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,6 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
900 kkal
|
Lemak: 57,61g | Prot: 73,56g | Karb: 26,10g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Вилла Европа Сыр Маасдам, Помидоры Черри, Кинза, Овсяноблин. Makan Malam: ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Мираторг Котлета из Говядины , Салат с Морепродуктами. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|