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Nervt... Bin gestern 10 km gelaufen.... Ja ja, alles Muskelaufbau...
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92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2247 kkal
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Lemak: 84,64g | Prot: 138,74g | Karb: 84,49g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Aldi Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Milbona Gouda Jung, REWE Bio Marmelade, Milfina Butter. Makan Siang: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Camilan/Lainnya: Krombacher Pils (Flasche). lagi...
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Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Na, 10 km ist ja auch eine Leistung. 😉
15 Apr 18 oleh anggota: natiTT
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Denke das ist eher wasser^^ Muskeln baut man eher durch Krafttraining auf und dauert deutlich länger als eine nacht
15 Apr 18 oleh anggota: Ton91
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Sejarah Berat Badan lossi1967
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