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今日は、午後に買い物とクリーニングを取りに行きました(^-^)
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73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1479 kkal
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Lemak: 29,87g | Prot: 50,15g | Karb: 187,19g.
Makan Pagi: ご飯, めかぶ, 永谷園 お茶漬け. Makan Siang: エースコック モッチッチ 塩焼そば. Makan Malam: たけのこご飯, サラダ, 牛バラ肉(インサイドスカート、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）, ごま和え. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan amt o
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