Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2018
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 58,82g | Prot: 130,06g | Karb: 125,02g.
Makan Pagi: Eiwitpoeder, Jumbo Magere Melk, Zonnatura Havermout, Banaan, Zonnatura Goedemorgen Thee, Koffie (Gemalen). Makan Siang: Lidl Pindakaas, Komkommer (Geschild), AH Snack Tomaatjes , Danone Hüttenkäse , Gekookt Ei, Jumbo Runder Rookvlees, Euro Shopper Kipfilet, Wasa Vezelrijk Cracker. Makan Malam: AH Kleine Augurken Zoetzuur, AH Snack Tomaatjes, Zoete Gele Paprika, Jumbo Wortel Julienne, Witlof, AH Rucola, Kipfilet. Camilan/Lainnya: Pindakaas, Wasa Vezelrijk Cracker, Konings Magere Naturel Kwark, Hiddit Bij Bar, Koffie (Gemalen). lagi...
|
|
735 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Angkat Besi - 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Daphnecools
|