Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2018
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 12,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2608 kkal
|
Lemak: 73,43g | Prot: 89,25g | Karb: 426,13g.
Makan Pagi: Taze Fasulye, Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Domatesler, Zeytin, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Makan Malam: Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Çay Şekerli, Yeşil Elma, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Yeşil Elma, Çilek, Yeşil Erik. lagi...
|
|
4214 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ali akn
|