|
24,5 yağ,51,9 su,38,8 kas, keton 0,5 , Akş:127
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 22,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1336 kkal
|
Lemak: 120,31g | Prot: 46,29g | Karb: 21,30g.
Makan Siang: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Tarabya Kaşar Peyniri, Avokado, Sade Yağı, Salatalık, Domatesler. Camilan/Lainnya: Özfen Kayısı Ürünleri Günkurusu Kayısı Özfen. lagi...
|
|
3437 kkal
|
Latihan:
Nordic Walking - 1 jam dan 8 menit, Yürüyüş bantı - 54 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|