|
95,500
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1215 kkal
|
Lemak: 62,15g | Prot: 47,43g | Karb: 136,95g.
Makan Pagi: Творог 5%, Грейпфрут (Розовый и Красный), Сыр Синий или Рокфор, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Суп Овощной, Хлеб Бородинский. Makan Malam: Апельсин, Грейпфрут (Розовый и Красный), Авокадо, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. Camilan/Lainnya: Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью, Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер". lagi...
|
|
2393 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|