Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2018
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2775 kkal
|
Lemak: 144,52g | Prot: 141,24g | Karb: 239,89g.
Makan Pagi: 蜂蜜, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 穀物片, 薌園 100%黑芝麻粉. Makan Siang: 波蜜 阿薩姆奶茶, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 肯德基 (KFC) 香酥脆薯(中), 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 肯德基 (KFC) 炸雞, 金莎 巧克力, 維他露 每朝健康綠茶. Makan Malam: 煮熟的茄子, 奇亞籽, 炒雞蛋, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 地瓜葉. Camilan/Lainnya: 乾烤杏仁（無鹽）, 中祥 零食. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|