|
109/66/109
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,3 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4029 kkal
|
Lemak: 171,74g | Prot: 304,98g | Karb: 315,99g.
Makan Pagi: 盛香珍 蒟蒻, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 炸雞, 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. Makan Malam: 蝦, 豉油/醬油, 蒜頭, 蔥, 杏鲍菇, 芋頭, 豆包, 木耳菜, 盛香珍 蒟蒻, 貢丸, 蘿蔔, 南瓜, 甜玉米, 龍口 冬粉, 金針菇, 大陸妹, 高麗菜, 原萃 玉露綠茶. Camilan/Lainnya: 魷魚, 牡蠣. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|