Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2018
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 73,56g | Prot: 104,51g | Karb: 57,71g.
Makan Pagi: Baby Spinach, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Naturally Flavored, Dole Frozen Strawberries, Frozen Blackberries, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Makan Siang: Boar's Head Jerk Chicken. Makan Malam: Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ba-Tampte Half Sour Pickles, Swiss Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Camilan/Lainnya: Chicken Empanadas. lagi...
|
|
567 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 20 menit, Samsung Health - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|