|
Engordei um quilo :( Mas a consciência tá limpa, fiz tudo certo.
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 25,99g | Prot: 52,43g | Karb: 215,68g.
Makan Pagi: abacaxi, barra de cereal. Makan Siang: frango, abacaxi, feijão, farofa, arroz, camarão. Makan Malam: ameixa, pera, canja. Camilan/Lainnya: abacaxi, café com leite. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cristiane BF
|