Jurnal EllissaA, 14 Apr 18

Vuuuu dondurmaları yiyip dondurma gibi eriyorsunuz bakıyorumda 😘😘 

Teşekkürler tatlım :* Gerçekten ilginç bir şekilde zayıflamaya devam ediyorum :) 

hedefine varmışsın nasıl veriyorsun 

Elifcim üç ayı aşkın süredir zaman zaman kaçamaklarım olsa da sert bir diyet uyguluyordum :) Sanırım midem gereğinden fazla küçüldü :)) Aslında hep sakıncalı besinlere vuruyorum bu ara kendimi ama eskisi kadar çok yiyemiyorum hemen karnım doyuyor. Yemeğin yanında istesem de ekmek yiyemiyorum ve benim için en zorlu sınav ekmekten ayrılış olmuştu :)) Gerçi hala börek poğaça zaafiyetim sürüyor ama onlarda dediğim gibi porsiyonların küçülmesinden kaynaklı olmalı hala azar azar da olsa kilo vermeme engel olmuyor :) Açıkcası bende şaşkınım :))) 

Elizabeth sert derken bunu açıklar mısın 

Benim motive edilmeye ihtiyacım var moralim bozuldu şuan hem yazıyorum hem ağlıyorum sinirlerim yıprandı ya bu kadar kilo gider mi çok kötüyüm artık 

Elisa yazdım telefon değiştirmiş canım 

Haftanın üç dört günü ortalama 600 kalori alırken, diğer günleri 1200 kaloriyi geçmeden tamamlıyordum. Neredeyse her gün 40-45 dk yürüyüşümü yaptım. Yürüyüş konusunda neredeyse hiç fire vermedim. Diyet öncesinde günde bir bardak su içtiğimi bile bilmem ama 1 litre kolayı kesin içerdim, üç aydır bir yudum bile kola içtiğimi hatırlamıyorum. Başlarda su olayını çok zorladım. Günde bir litre içtiğimde başarılı sayıyordum, öğürerek su içtiğim çok oldu ama şimdi rahat iki litreye tamamlıyorum :) 600 kalori aldığım günlerde özellikle sebze ve protein ağırlıklı besleniyordum, karbonhidrattan mümkün olduğunca uzak durdum. Hatırladıklarım böyle... :) 

Elifcim neden ağlıyorsun tam olarak anlayamadım, yemediğin halde kilo mu veremiyorsun yoksa iradesizlik mi? 

İradesizlik yok ama sanki veremeyeceğim gibi geliyor artık 

Bak sana şunu da anlatayım, o kadar sert hatta kimilerine göre tehlikeli bir diyet uygulamama rağmen, bazı haftalar kilo veremediğim de oldu. Dedikleri gibi kıtlık tribine giriyor bazen vücudumuz :) Metabolizmamız nazlı bir gelin gibi bazen yavaşlıyor bazen hızlanıyor :) Senin en büyük hatan koyvermek olur. Asla diyetini bozma, iradeni ne kadar zorlarsa zorlasın peşini bırakma, bir iki hafta kilo vermen durmuşsa dursun, bu seni pes ettirmesin, inan sonunda tekrar zayıflamaya başlıyorsun :) Ben toplamda 11 kilo verdim ve nasıl obur, nasıl sağlıksız beslenen bir insan olduğumu tahmin bile edemezsin :))  

Teşekkürler elisa beni çok mutlu ettin 

tebrikler canım elifim sende üzülme sakın kilonu 1-2 yıla yay bence 40 ta olsa 50 de olsa vereceğin kilo her geçen ay sana motivasyon olsun kendini 1 ay önce şöyleydim diye motive et bide şu var fazla takınca verilmiyor mesela ben takmıyorum çünkü dünyalar güzeli bir oğlum var onun sayesinde kilo aldım şimdi yavaş yavaş veriyorum benim 11 kilo kaldı mesela ideal kiloma ben oğlumun doğum gününe kadar hedef koydum kendime 4 ayda 11 kilodan kurtulcam belki dahada erken hedefime ulaşacam ama yavasta olsa 23 ağustosu hedef belirledim kendime hiç üzülme kilo bu alınır verilir  

Burası bunun için var, motivasyonumuzun bozulduğu, irademizin kırıldığı çok zaman oluyor, hepimiz aynı dönemlerden geçtik canım, sakın pes etme aynen devam, bol su, bol hareket, küçük porsiyonlarla bu iş oluyor emin ol ;) Hadi görelim seni, vira bismillah :)) 

Tebrikler Elifit Hanım, 👏👏👏 

Bu arada emzirdiğim için diyet yapmıyorum bir kilo için yavrumun rızkını kesmek istemiyorum sadece herşeyi tartarak herşeyden yiyorum ne yediğimi biliyorum içim rahat oluyor sende herşeyi tartarak ye 

Teşekkürler Nilgün, Teşekkürler Hasan :) 

50’lileri göresice seni 🤣🤣🤣 

Aslında ideal kilomdayım Hasan ama 59 olup kendimi güvende hissetmek fena olmaz :)) Sonuçta tatile 1,5 ay kaldı, kural tanımaz bir hafta geçirmek istiyorum, tozutma payım olsun :)) 

Bide motivasyonunu bozan insanlardan uzak dur en yakının bile olsa eminim fazlalıklarını vereceksin hatta insanları burdan sen motive edeceksin hiç üzülme güçlü ol ;)