Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2018
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1256 kkal
|
Lemak: 35,71g | Prot: 137,81g | Karb: 92,10g.
Makan Pagi: Овсяные Хлопья. Makan Siang: Бабаевский Элитный Бабаевский 75%, Форель, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Best Bar Баточник Протеиновый «Печенье&Крем», Морковь, Подсолнечное Масло, Капуста, Куриное Филе на Гриле. Camilan/Lainnya: Optinum Протеин Gold Standard Whey, Киви, Банан Банан, Простоквашино Творог 2%, Dr.Korner Хлебцы Бородинские, Чай. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fetanya
|