Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2018
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1114 kkal
|
Lemak: 40,52g | Prot: 64,35g | Karb: 125,31g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко, Овсяная Каша на Воде, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Makan Siang: Виктория Салат Греческий с Сыром. Makan Malam: Сало, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Груша, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Любимо Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Кета, Гречка Отварная, Mr. Ricco Соус с Маслом Авокадо и Кунжутом, Курица Вареная, Гречка Отварная. lagi...
|
|
2555 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 56 menit, Istirahat - 14 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekaterina_mas_zur
|