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😊 73 kg gehalten.😊Nur die Ruhe bewahren😏😏
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73 kg
Sejauh ini Berkurang: 35 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1720 kkal
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Lemak: 71,02g | Prot: 69,11g | Karb: 206,23g.
Makan Pagi: Tomaten, Edeka Kalamata Oliven, Artischockenherzen in Öl, Kiwi, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Blaubeermarmelade, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Pommersche Apfel & Zwiebel, Line Salami 1A, Ostermeier Bratensülze, Rücker Alter Schwede Nordisch Leicht. Makan Siang: Erdbeeren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Waldpilzsuppe, Champignons Frisch. Makan Malam: Souvlaki. Camilan/Lainnya: Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse. lagi...
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2788 kkal
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Latihan:
Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 jam, Berdiri - 6 jam, Istirahat - 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
dieses rauf und runter ist man ja gewohnt...halten ist auch eine Leistung...lh
14 Apr 18 oleh anggota: suska16
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Sejarah Berat Badan willi Muehlenbaeumer
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