Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2018
|
69,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
657 kkal
|
Lemak: 18,32g | Prot: 40,72g | Karb: 85,30g.
Makan Pagi: Bolillo, Tacos Dorados, Chicharrón, Miel, Fresas, Hojuelas de Avena. Makan Siang: Chayote (Fruta con Sal, Deshidratada, Cocinada), Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Camilan/Lainnya: Garbanzos. lagi...
|
|
1986 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit, Yoga - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|