|
Ik had erger verwacht na twee dagen vooral fastfood eten en zelfs een nachtje uit 😅 Vandaag balansdagje inlassen... dit weekend weer feestjes en een communie, vanaf volgende week is het weer streng zijn ☺️
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
997 kkal
|
Lemak: 50,07g | Prot: 53,30g | Karb: 85,78g.
Makan Pagi: Aldi Haringfilet. Makan Siang: Geitenkaas, Aldi Kipfilet, Aldi Mini Crackers. Makan Malam: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Camilan/Lainnya: Colby Kaas, Appel. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|