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16 September 2024
Boa tarde amigos e amigas do FatSecret,quero compartilhar que graças a Deus cheguei na meta do meu peso,62 kilos.
Perdi 7 kilos em 4 meses fazendo jejum intermitente, reeducação alimentar, vaccum abdominal e musculação e cardio em casa 5 vezes na semana.
Agora vou trabalhar para ganhar massa muscular e perder gordura que falta na barriga.
Muito feliz com o meu resultado.
(25 komentar)
16 September 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
62 kg
4,8 kg
0 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
14 September 2024
Hoje faz 5 meses que iniciei meu processo.
Perdi 5 kilos em 4 meses,o processo é difícil,mas o resultado é surpreendente e gratificante.
(2 komentar)
14 September 2024
Perdi 5 kilos em 4 meses.O processo é difícil,mas o resultado é surpreendente e gratificante.
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11 September 2024
Última refeição pra entrar no jejum de 18 horas.
(2 komentar)
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