Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
ostfatlarry
Jurnal
Jurnal ostfatlarry
Profil ostfatlarry
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 8
Halaman:
1
2
Berikutnya
20 Maret 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
55 kg
0 kg
11 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
16 Januari 2018
Написала пост про то, что ела сегодня. Упомянула о том, что вышло 525 ккал, но я наелась. Вообще моя цель - 1000 ккал. В комментарии начали писать, что опасно так питаться. Я решила прислушаться к советам более опытных в этом плане людей. Вот, сижу, наедаю с помощью фруктов. Уже 110 наела. Правильно ли я делаю, или все-таки не стоит переедать, даже если ешь полезное?
(3 komentar)
16 Januari 2018
Если начать пить сырые перепелиные яйца, чтобы белок поднять, результат будет? Помню, когда совсем мелкая была, их от аллергии давали, а сейчас вдруг вспомнила про них и озадачилась...
(2 komentar)
16 Januari 2018
Только что заметила, что белка всего лишь 10%. Знаете какие-нибудь вкусные штучки, богатые им?
Tambahkan Komentar
16 Januari 2018
Второй день, когда я ем 550 калорий. Сегодня я не успела позавтракать, потому что опаздывала в школу, на обед съела сто граммов гречки и один мандарин. На ужин - зеленое яблоко, три дольки чёрного шоколада, а также выдула около литра чая с корицей, который, кстати, понижает аппетит)) И знаете что? В моем желудке как-то все не очень приятно. Да, мой живот плоский как по утрам, но все время такое ощущение, что он втянут и урчит. Нехорошо, наверное... По совету девушки из комментов к прошлому посту, повышу ккал/день до 900-1000 ккал, ибо калькулятор суточной нормы насчитал мне вообще 1600 ккал. Посмотрим, что будет. Я хочу сбрасывать по килограмму в неделю - реально ли это с моей почти нулевой активностью? Если буду сбрасывать меньше, то буду устраивать раз в неделю «разгрузочные» дни по 550 ккал в день. В общем-то и все. Читайте предыдущий пост в моем журнале и поймёте, что собственно происходит. Не откажусь и от всяких советов, как и что делать - я ведь ещё совсем новичок в этом деле)
(14 komentar)
Sejarah Berat Badan ostfatlarry
Lihat Riwayat Lengkap