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Riwayat Berat Badan
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20 Desember 2016
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
55 kg
0 kg
7 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
20 September 2016
me dormi durante un mes xD
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
54 kg
0 kg
6 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
13 Agustus 2016
aunque peso igual, me siento deshinchada, mas ligera, baje el porcentaje de grasa de 32,61 % a 31,08 % eso fue 500 gramos de grasa. Al final no me meti en la cetogenica xD
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
55 kg
0 kg
7 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
berat badan stabil
03 Agustus 2016
volvi a subir, mañana comenzare la cetogenica para salir del estanque, me asesoré y me dijeron que me serviria para los ultimos kilos (5 kilos) y si la hago bien y complemento con ejercicio hasta podria definir. Bueno, perder no pierdo nada, cuento con buena salud. sigo la que muestran en el blog de midieta123
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
55 kg
0 kg
7 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
29 Juli 2016
como que ando necesitando ideas para desayunar, probe desayunando lo siguiente:
- mate con mama (dulce) me da hambre al ratin (amargo) puedo aguantar media hora mas
- mate cocido/te con galletitas >> no llego a la hora que ya tengo hambre
- mate cocido con un sanguchito de jamon >> me cayo pesado para un desayuno, a la tarde no me hace nada el jamon
leche:
- cafe con leche >> me cayo pesado la leche
(agregandole una naranja) ni fu ni fa, el hambre llego a las 2 horas
- chocolatada >> me fue mal, note que tengo problemas con la leche a la mañana
- frutas >> no tuve problemas con 3 frutas, me regreso el hambre a la hora y media
- 1 naranja, 1 manzana, 1 puñado de mani y una taza de ades de manzana >> esta parece mi combinacion ganadora
- una porcion de granola, 100ml de leche (empece con poco por las dudas) y 1 naranja o manzana >> por ahora va bien, se me acabo la granola xD
ustedes que desayunan? yo me quedo con esos ultimos 2 y el de las frutas ... tendria que probar huevos revueltos
(14 komentar)
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