Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
lukyanec93
Jurnal
Jurnal lukyanec93
Profil lukyanec93
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 67
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
25 Juni 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
55,3 kg
22,5 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
23 Mei 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56,2 kg
21,6 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
28 April 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
56,6 kg
21,2 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
14 April 2020
Придумала идеальную для себя схему питания: 7 дней на 1550 ккл. на 8 день читмил (ем что хочу и сколько хочу). за месяц - 1кг. 900 г.
+ тренировки конечно же 4-5 раз в неделю и обильное питье. По мне так, идеально. И да, в дефицит включаю вкусняшки, ну не могу я без конфетки с чаем выжить, да и зачем мне "выживать" вес уходит, моя психика рада, что я ем конфетки, спорт укрепляет тело. Так, что худеть можно и не насилуя себя.
Tambahkan Komentar
14 April 2020
Придумала идеальную для себя схему питания: 7 дней на 1550 ккл. на 8 день читмил (ем что хочу и сколько хочу). за месяц - 1кг. 900 г.
+ тренировки конечно же 4-5 раз в неделю и обильное питье. По мне так, идеально. И да, в дефицит включаю вкусняшки, ну не могу я без конфетки с чаем выжить, да и зачем мне "выживать" вес уходит, моя психика рада, что я ем конфетки, спорт укрепляет тело. Так, что худеть можно и не насилуя себя.
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan lukyanec93
Lihat Riwayat Lengkap