Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
loirinhhaa
Jurnal
Jurnal loirinhhaa
Profil loirinhhaa
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 54
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
02 Juni 2024
Tambahkan Komentar
02 Juni 2024
Oieee gente, eu sou a Júlia eu tenho 18 anos e estou em processo de emagrecimento e ganho de massa muscular.
Bem pretendo postar aqui toda minha evolução e minhas experiências durante esse processo, para poder incentivar vcs e me manter ficada também.
Minhas metas atuais são:
•Me manter na minha dieta de 1500kcal
•Beber 3L de água no mínimo
•Fazer cardio e musculação 5x na semana
Atualmente peso: 76.15kg
Peso de gordura: 30kg
Peso de massa magra: 41.6kg
Medidas:
Busto: 97cm
Cintura: 68cm
Barriga: 100cm
Perna direita: 62cm
Perna esquerda: 63cm
Quadril: :108cm
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,1 kg
3,9 kg
11,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
19 April 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
76,8 kg
3,2 kg
11,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
27 Februari 2024
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
80,8 kg
0 kg
15,8 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
13 Juli 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
72,5 kg
7,5 kg
7,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan loirinhhaa
Lihat Riwayat Lengkap