Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
lera.bedrik
Jurnal
Jurnal lera.bedrik
Profil lera.bedrik
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 58
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
14 Agustus 2020
Завтрак- овсяные оладушки со сметаной, голубикой и ореховой пастой
Обед- грудка+салат
Ужин- творог, голубика, инжир и паста
Перекус- кофе печенье
Кбжу ~1500/111/73/103
Утром б
Tambahkan Komentar
13 Agustus 2020
Завтрак- сырники со сметаной и ягодами
Обед- котлеты из филе курицы и рикотты на гриле, овощной салат
Ужин- творог, инжир
Перекус- батончик и кофе
Кбжу ~1400/136/57/66
Плюс тренировка 🏋️♀️
Tambahkan Komentar
11 Agustus 2020
Завтрак- гречневый блинчик с грибами и сыром
Обед- куриные сосиски, салат, копченый сыр
Ужин- куриная голень, салат из огурца, помидора и творожного зерна
Перекус- творог+ягоды, персик, кофе с молоком
~1400 ккал
Tambahkan Komentar
19 Juli 2020
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
66,5 kg
5,9 kg
3,5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
15 Juli 2020
Завтрак - сырники+сметана +голубика, кофе с молоком
Обед- куриные оладьи и овощное рагу
Ужин- филе на гриле, овощи
Перекус- персик, малина, протеиновый батончик, кофе с молоком
Кбжу 1320/96/73/74
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan lera.bedrik
Lihat Riwayat Lengkap