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02 April 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
67 kg
0 kg
66,9 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
28 Februari 2022
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54,4 kg
6,6 kg
54,3 kg
Cukup Baik
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berat badan stabil
27 Februari 2022
una pregunta si hago mucho ejercicio ( quemo entre 1000 y 1500 calorias por dia segun mi reloj de calorias) hago de 1 a 2 horas d ejercicio diario, tengo que comer mas??
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berat badan stabil
26 Februari 2022
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
25 Februari 2022
saben como aumentar mis calorias de a poco, quiero llegar a comer 1500 antes comia incluso 300 en el dia y baje de 76 a 54.6 pero no quiero seguir bajando quiero mantenerme actualmente como entre 800 a 1000 kcal pero llevo asi como un mes y quiero aumentarlas no quiero enfermarme o algo por comer poco no es porque no quiera sino que llego al final del dia y me doy cuenta de que comi esa cantidad y pensaba que estba bien esa cantidad pero me di cuenta que no, y no quiero aumentarlas de una, porque no quiero que me de rebote, espero sus consejos :)
(4 komentar)
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