Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
juli_tender
Jurnal
Jurnal juli_tender
Profil juli_tender
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 21
Halaman:
1
2
3
4
5
Berikutnya
02 Juli 2023
Сегодня подвела промежуточный итог первого месяца моего личного челленджа. Запланировано было -5кг, исполнено -5кг 👏🏻
Иду по плану, при том, что отклонений от рациона за этот месяц было, откровенно говоря, крайне много 🙈 а вторую половину месяца я вообще перестала считать калории!
Зато я купила абонемент на танцы! Первая тренировка мне очень понравилась, а сегодня я решила попробовать другое направление, пришла на тренировку и…ушла через 20 минут 😁 вообще не моё направление… слишком быстрый ритм для меня, я не успевала повторять, а главное, запоминать движения. Жалко потраченной тренировки из абонемента, но зато теперь я знаю, что точно мне не подходит 😁
В этом месяце не буду считать калории, из активности - танцевальные тренировки. План такой же: -5 кг)
Tambahkan Komentar
21 Juni 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
133,1 kg
5,3 kg
34,7 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
16 Juni 2023
Вчера первый раз сама солила рыбку, очень вкусная получилась, и это намного проще, чем я думала) сегодня весь день ем только её, другого ничего не хочется 🤪
(1 komentar)
11 Juni 2023
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
133,6 kg
4,8 kg
35,2 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
08 Juni 2023
⬇️ И знаете, что я чувствую в моменты, когда меня внезапно посещают подобные мысли? Я радуюсь. И чувствую себя счастливой, потому что сейчас я могу оспорить эти пп-мысли в своей голове. Что моё мышление больше не является рабом диетической индустрии. Да, за плечами есть определённый опыт, и его никуда не денешь, он накладывает определённый отпечаток на то, как я вижу ситуацию сейчас. Но в целом, динамика меня очень радует.
Вторая крайность - страх недобрать калории, переживаю, что сегодня не доем, а завтра организм запросит втрое больше и я буду сметать все на своём пути в поисках еды))
Я и эту ситуацию стараюсь отпустить) задаю себе вопрос: «ты сыта, ты наелась этим количеством еды?», если ответ положительный, со спокойной душой переключаюсь на текущие дела и стараюсь прислушиваться к своему организму, а не поклоняться цифрам в приложении до трясучки)
Такие выводы на сегодня 🧡
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan juli_tender
Lihat Riwayat Lengkap