Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
heepoxx
Jurnal
Jurnal heepoxx
Profil heepoxx
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 215
Halaman:
1
2
3
4
5
...
Berikutnya
01 November 2022
Uskaltauduin viimein InBody mittaukseen ja tulos yllätti positiivisesti. Rasvaprosenttikin jäi 24,4 ja tuloksissa sanottiin, että minulla on vahva lihaksisto, mikä yllätti itseni. En tiedä kuinka luotettava tuollainen mittaus on, mutta rohkaiseva tulos.
(3 komentar)
19 September 2022
On tämä ylläpidon opettelu haastavaa ja nimenomaan henkisen puolen. 15 kk olet aamusin vaa’alle astuessa aina toivonut laskua edellisestä ja nyt pitäisi ajatukset kääntää siihen, että muutama sata grammaa plussaakin on ok. Itse koen kuitenkin päivittäisen puntaroinnin tarpeellisena, koska muuten ”viime tipan” tekijänä voisin sortua liian helpolla siihen että 5 päivää söisin huonosti ja sitten viimiset 2 päivää ennen viikottaista punnitusta paastoisin. Päivittäisen tilanteen tietäminen on se mitä minä tarviin. Paino seilaili viime viikon puolen kilon sisällä, vaikka syömisiin kuului aika paljon ylimäärää (hampparia, pizzaa, kuoharia, pullaa), mutta aika lohduttavaa oli huomata ettei se paino kuitenkaan käytännössä muuttunut mihinkään. Tämä viikko olis tarkoitus hakea sitä uutta rutiinisyömistä, ei kuitenkaan ole tarkoitus kaloreita lisätä epäterveellisestä ruuasta, viime viikko nyt oli vähän poikkeus.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
70,8 kg
47,2 kg
0 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
13 September 2022
Alaspäin näköjään vielä mennään. Laskeskelin, että 100g on se 700kcal mikä tässä kohtaa kuulostaa hurjalta. Mutta en nyt yritä sitä vielä syödä kiinni, mutta koitan silleen syödä vähän vapaammalla mielellä. Katotaan kuin käy. Eilenkin söin peräti kaksi makkaraa, mutta salaatin kanssa. Ja muutenkin oli kohtuudessa muu päivän ruoka. Alan ymmärtämään niitä ihmisten ahdistuksia ylläpidon vaikeudesta, vaikka silloin kun oma päämäärä oli painon pudottaminen, ne lähinnä ärsytti.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
70,7 kg
47,3 kg
0 kg
Cukup Baik
(4 komentar)
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
12 September 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
70,8 kg
47,2 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
11 September 2022
Oho 😯
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
70,9 kg
47,1 kg
0 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan heepoxx
Lihat Riwayat Lengkap