Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
godmorgensønn
Jurnal
Jurnal godmorgensønn
Profil godmorgensønn
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 17
Halaman:
1
2
3
4
Berikutnya
23 April 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
98,1 kg
7,9 kg
13,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
18 April 2022
Спасибо всем, кто выкладывает фото своей еды, вы оч классно подкидываете идеи, что себе приготовить и какие продукты закупить
Tambahkan Komentar
18 April 2022
На будущую неделю задачи те же, плюс:
1. Контрастный душ каждый день.
2. Пробежка 1 раз в зале 1 км без остановки.
3. По 10 отжиманий, 10 приседаний во вторник и четверг.
Опыт за прошедшую неделю: выпив кока-колу в гостях не испытал прежнего наслаждения, а лишь очень приторно-сладкий вкус. Хотел купить сок домой, но поймал на мысли, что не хочу его совсем. При этом эрл грей и простая вода заходят на ура. Так же совсем не захотелось идти с друзьями пить пиво. Мне кажется, что это не навязанные «здоровым образом жизни» мысли, а освобождение организма от прежних вредных привычек потребления.
Великий пост подходит к завершению, остается одна неделя. За это время пересмотрел пищевые привычки в сторону более простого питания, в том числе без жарки, а в пароварке, без ресторанов и фаст-фуда.
Закрытие Макдоналдс, в который любил наведываться раз в две-три недели, также сыграло свою роль.
За прошедшие 3 недели избавился от тяжести в животе, от вялости в принципе. На голодный желудок в первой половине дня лучше работается, спасибо интервальному голоданию и 2-м литрам воды в день. Стал более энергичным, это факт.
Tambahkan Komentar
17 April 2022
Как проходить 10000 шагов в день не в ущерб делам и сну? Как не срываться при задержках на работе на легкодоступное сладкое на общем столе?
Как-то попал на любимую кока-колу в гостях. Выпив, не почуствовал бодрящий вкус, но приторно-сахарный.
Tambahkan Komentar
16 April 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
99,1 kg
6,9 kg
14,1 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan godmorgensønn
Lihat Riwayat Lengkap