Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
gąsienica
Jurnal
Jurnal gąsienica
Profil gąsienica
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 2 dari 2
18 April 2018
hejka chciałabym bym polecić wszystkim miłośniką słodyczy zdrowe twix'y. Są zdrowe i mają o wiele mniej kalori niż zwykle twix'y
A oto przepis:
na spód :
- szklanka płatków owsianych
-kilka daktyli ( ok 5-10)
- miód ( opcjonalnie)
płatki owsiane mielimy na mąkę daktyle zalewamy wrzątkiem i zostawiamy do czasu aż zmiękną. Dodajemy je do naszej owsianej mąki i miksujemy do jednolitej masy ( jeśli masa nie będzie jednolita można dodać trochę wody z daktyli lub miodu). przygotowaną masę przenosimy na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i równomiernie i odstawiamy najlepiej do zamrażarki
Karmel :
- ok 200g daktyli bez pestek
- wrzątek
- mąka kokosowa
Daktyle zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na kilka-kilkanaście minut. następnie odciskamy je z wody i blendujemy aż uzyskamy dobrą konsystencję można dodać trochę mąki kokosowej. Karmel wykładamy na nasz spód i rozprowadzamy równomiernie i odstawiamy do zamrażarki ( najlepiej na całą noc )
Czekolada :
- ok pół szklanki roztopionego oleju kokosowego
- kakao ok 3 łyżeczki
- miód ( albo inny słodzik)
Do roztopionego oleju dodajemy kakao i wybrany słodzik ( ja dałam płaską łyżeczkę stewi i łyżeczkę miodu ) mieszamy wszystko do jednolitej konsystencji.
Tak przygotowaną czekoladą polewamy nasze pokrojone już batoniki i odstawiamy spowrotem na papier do pieczenia a potem do lodówki żeby zastygła.
Dajcie znać jak wam wyszły. Mi wyszło z tego 14 batoników.
Tambahkan Komentar
18 April 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
48 kg
0 kg
8 kg
Tidak Berlaku
Tambahkan Komentar
Sejarah Berat Badan gąsienica
Lihat Riwayat Lengkap