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franco20146
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29 Januari 2018
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
64 kg
0 kg
2 kg
Cukup Baik
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27 Januari 2018
hola chicos estuve desaparecido un poco formandome y aprendiendo un poco mas sobre la nutrición sin dejar de lado lo qie me encanta que es el gimnasio depues voy a subir una foto de mi actual condición física logre subir unos kg y casi mada de grasa a partir de febrero empezamos a definir exelentes resultados buen 2018 para todos
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
64 kg
0 kg
8 kg
Cukup Baik
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
14 September 2017
(1 komentar)
10 September 2017
chicos quiero compartir con ustedes mis medidas cuando comenze y actuales un consejo para mantenerse motivado midan su progreso
inicial
torso:61CM
pierna: 46
brazos:30
cintura:80
antebrazo:25
gluteos:80
ACTUAL
torso:94
pierna: 49.5
brazos:32
cintura:73
antebrazo:27
gluteos:85
AANIMOS AVECES NI ESTOY MOTIVADO PERO EL PROGRESO MOTIVA #NOHAYEXCUSAS
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
59,8 kg
0 kg
3,8 kg
Cukup Baik
(2 komentar)
berat badan stabil
03 September 2017
hoy desperte y sin motivación no quería entrenar no queria levantarme quería comer porquerias todo el dia no tenia animos no queria salir pero saben que me desperte fui a correr e hice uno una de gym mire una foto de como empeze y dije no quiero volver a eso no quiero
animos a todos aveces hay dias en los que dan ganas de mandar a la mierda a todo pero no tiren a la basura el esfuerzo que hiciero para llegar hasta donde estan animo no se den por vencidos sigan adelante buen domingo para todos
Berat badan:
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Sisa:
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berat badan stabil
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