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08 September 2024
200g bife ancho
120g salada de abobrinha, cebola e pimentão
50g salada mix folhas verdes
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09 Agustus 2024
Omelete recheado com presunto, queijo e pimentões, com salada de rúcula e alface.
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20 Juli 2024
Treinar é difícil, comer saudável é difícil, abrir mão do álcool e doces é difícil. Mas se olhar no espelho e ficar triste é difícil, não caber nas roupas é difícil, pegar exames assustadores também é difícil.
Escolhi o meu difícil e sigo na luta.
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19 Juli 2024
Almoço, sobrecoxa assada na Air fryer, couve-flor assada no forno e salada verde.
(1 komentar)
18 Juli 2024
Almoço de hoje: abobrinha recheada com carne moída e salada de tomate, agrião, alface e rúcula.
(5 komentar)
Sejarah Berat Badan eu.patysoares
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