Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
di.sinenkova
Jurnal
Jurnal di.sinenkova
Profil di.sinenkova
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 7
Halaman:
1
2
Berikutnya
29 Juli 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
60,6 kg
1,6 kg
4,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
berat badan stabil
28 Juni 2022
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
60,6 kg
1,6 kg
4,6 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
27 Juni 2022
Медленно, но верно иду) Просто держу 1500 калорий и не выдумываю всяких жестких ограничений по калориям, как я это любила делать раньше, хотя до сих пор ужасные отголоски рпп меня догоняют ("смотри, 800 ккал сегодня съела, какая молодец, давай завтра до 500 сократим?"). Хотела перейти на низкоуглеводное питание, но повнимательнее про это почитала, пока не стоит. В планах серьезнее заняться здоровьем, особенно нервами и желчным. Налаживаю режим сна.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
60,9 kg
1,3 kg
4,9 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
25 Juni 2022
а пока так
Tambahkan Komentar
25 Juni 2022
Осознала, что моя проблема не в весе и даже не в объемах. Меня бесит, что фигура выглядит припухлой, сколько бы я ни занималась спортом. Проблема в углеводах. Сегодня я опять не следила за балансом бжу, а только за калориями. С пн думаю сокращать угдеводы.
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
61 kg
1,2 kg
5 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
Sejarah Berat Badan di.sinenkova
Lihat Riwayat Lengkap