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anacanto1
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Riwayat Berat Badan
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11 Oktober 2021
Bom dia Pessoal
Estou cansada, treino tanto (5-6 treinos por semana), como saudável, e o peso desce lentinho, lentinho, le...n...ti...n...ho.........
Eu até estou a gostar de estar de volta aos treinos, recomecei em Agosto, é um tempo para mim, sem filhos, sem marido, sem pensar em mais ninguém senão em mim. Estava a precisar disso, mas sabia bem ver resultados na balança, sabem resultados que se vissem.
Caramba, toda a vida ouvi o meu pai dizer, "trabalha que serás recompensada!" Acho que isto só se aplicava aos estudos, e não ao peso de uma mulher com Hipotiroidismo! LOL
Força para todos, que concretizem os vossos objetivos.
PS. O Almoço vai ser salmão grelhado com brócolos e 3 quadradinhos de batata doce.
às 16:30 estarei a treinar como sempre, pós treino 2 scoop de Proteína PRIME da Prozis e o jantar será peito frango com molho tomate e couve lombarda.
Beijos e Abraços!
(23 komentar)
01 Oktober 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
84 kg
3,3 kg
19 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
10 September 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
84,8 kg
2,5 kg
19,8 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
06 September 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
85,4 kg
1,9 kg
20,4 kg
Cukup Baik
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Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
27 Agustus 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
86,6 kg
0,7 kg
21,6 kg
100%
Tambahkan Komentar
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
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