Daftar
|
Masuk
Indonesia
Pencarian:
Makanan
Resep
Kebugaran
Anggota
FatSecret Saya
Makanan
Resep
Kebugaran
Komunitas
Komunitas
Anggota
alican06
Jurnal
Jurnal alican06
Profil alican06
|
Riwayat Berat Badan
1 sampai 5 dari 8
Halaman:
1
2
Berikutnya
02 Agustus 2021
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
165 kg
30 kg
50 kg
Cukup Baik
Tambahkan Komentar
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
05 Oktober 2017
Mesai bitimi yorgunluk kahvesi :)
(14 komentar)
03 Oktober 2017
İş yerinde akşam yemeği. 16:30 :)
(8 komentar)
03 Oktober 2017
Son gaz devam... Bir keyif kahvesi de biz içelim. :)
Berat badan:
Sejauh ini Berkurang:
Sisa:
Diet diikuti:
185 kg
10 kg
70 kg
Buruk
(4 komentar)
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
01 Oktober 2017
Merhaba arkadaşlar. Ketojenik beslenme programı diye bir şey duydum. Basit olarak anlatmak gerekirse Karbonhidrat alımını çok sınırlayıp protein+yağ şeklinde besleniyorsunuz. Bir süre sonra vücudun birincil enerji kaynağı karbonhidratlar değil yağlar oluyor. Yani vücut enerji için gerekli karbonhidratı bulamayınca yağlara yöneliyor ve yağ yakım hızınız artıyor. Tabikide bazı yan etkileri de varmış :)
Var mıdır uygulayan , detaylı bilgi sahibi olan acaba?
(5 komentar)
Sejarah Berat Badan alican06
Lihat Riwayat Lengkap